bir konferans bütçesini nasıl planlayabilirim?

Bir konferansa ev sahipliği yapmak heyecan verici bir girişim olabilir. Bununla birlikte, etkinliğiniz için bütçeyi uygun bir şekilde yerine getiremezseniz, heyecanınız hızla stres ve olası bir felakete dönüşebilir. Hazırlık ve beklenen gider ve gelir üzerinde keskin bir göz, konferans öncesinde, sırasında veya sonrasında, olayın masraflarını karşılayacak yeterli paranız olup olmadığını merak etmenizi sağlayacaktır.

Konferansınız için harcama ve gelir kategorileri listesi oluşturun. Bu liste olaya göre değişiklik gösterecek ancak tesis kiralama ücretleri, konuk konuşmacı ücretleri veya fahri, eğlence, ikram, pazarlama, dekorasyon, kağıt ve baskı maliyetleri, güvenlik ve sigorta gibi öğeleri içermelidir. Gelir, kayıt ücretleri ve toplantı sponsorluğu gibi şeyleri içerir.

Beklenen katılımcı sayısına ve maliyet tahminlerine dayanılarak bir ön bütçe hazırlayın. Her kategori için harcayabileceğini düşündüğünüz maksimum miktarı not edin. Miktarı yazarken, hangi kategorilerin “sabit” veya “değişken” olan harcamaları olduğunu da not edin. Sabit giderlerin belirlenmiş bir fiyatı olacaktır Değişken giderler, katılıma bağlı olarak dalgalanabilen ücretlerdir. Sabit giderlere bir örnek, sigorta, konuşmacı ücretleri ve tesis kiralama ücretidir. Değişken giderlere bir örnek, kayıt materyalleri veya yiyecek ve içecek maliyetidir.

Konferansınız için bir ön kayıt ücreti ayarlayın. Grubunuz tarafından barındırılan bir önceki konferansa katılanların sayısını elinizde varsa, bu konferansta kaç kişinin katılacağını tahmin ederken bunu bir taban çizgisi olarak kullanın: Ücreti belirlerken, kayıt tutarına, sayı ile çarpılınca katılımcıların karşılama paketi, rozetleri, yemekler ve içecekler için kağıt ve basım masraflarını karşılar. Oda kirası ve konuşmacı ücretleri gibi sabit masrafları da karşılamalıdır.

Tahmini gelirinizi hesaplayın ve gelir ve giderlerin hizalamamasına göre ayarlamaya başlayın. Örneğin, geliriniz 20.000 dolar ve masraflar için 22.000 dolar olacağını düşünüyorsanız, değişken giderlerden başlayarak maliyetleri azaltmanın yollarına bakın. Bu, katılımcıların check-in yaparken veya açık büfe kahvaltıdan kontinental kahvaltıya geçiş yaparken hoş geldiniz hediyesini ortadan kaldırmak için herhangi bir şey ifade edebilir.

Kayıt toplamlarınızın ardından bütçenizi tamamlayın. Toplam harcamalarınızı kâr elde etmek için kaç katılımcıyı belirlemek için kayıt ücreti ile bölün. Örneğin, giderleriniz 22.000 dolar ise ve kişi başı 35 dolarlık bir kayıt ücreti alıyorsanız, maliyetlerinizi karşılamak için 629 katılımcıya ihtiyacınız olacaktır. Yeterli katılımcınız yoksa, masrafları azaltmak için yapabileceğiniz daha fazla kesintiden bazılarını belirlemek için harcamalarınızı gözden geçirmeniz gerekir.

işyeri kazalarını nasıl önleyebilirim?

İşgücü İstatistikleri Bürosuna göre, işverenler her yıl 3 milyon ölümcül olmayan iş kazası bildiriyor. Bu kazalar, dava, işçi kararı talepleri, sorumluluk sigortası primleri artışları ve hasta çalışanları değiştirme masrafları veya yaralanmaları eksik işi zorunlu çalışanlar için kapsayan masraflar nedeniyle işverenlere pahalıya mal olabilir. İş kazalarını önlemek biraz ekstra planlama sürebilir – ve biraz para gerektirebilir – işinizi uzun vadede kurtarabilir.

Bir risk değerlendirmesi, işinize özgü riskleri belirlemenize yardımcı olabilir. Örneğin bir banka kamyonunu kullanan bir güvenlik görevlisi, bir inşaat işçisinin karşılaştığı risklerden çok daha fazla risk taşıyor. İşyerinizin eski yaralanma geçmişini inceleyin, işçinin comp taleplerini, kaza raporlarını ve dava dosyalarını inceleyerek. Ardından, bir ana risk listesi hazırlamak için iş yerinizi ek tehlike kaynakları için değerlendirin. Son olarak, özellikle bu riskleri hedefleyen bir plan hazırlayın ve çalışanları planlamaya dahil edin.

Bir işyerinde acele etmek neredeyse her işyeri için tehlikeli olabilir. Acele hissedilen bir ofis çalışanı, kaygan bir zeminde kayma ihtimalinin yüksek olduğu bir inşaat işçisi, ağır malzemeler düşürebilir veya bir yapıyı kurmayı unutabilir. Projeler için makul zaman çizelgeleri oluşturun ve işçilere her şeyden önce güvenliği öncelik vermelerini söyleyin. ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezlerine göre, uzun saatler ve gece vardiyaları, artmış yaralanma riski ile bağlantılıdır. Fazla mesai talebinde bulunmak yerine ek personel almayı düşünün ve işçilerin üçüncü vardiyada harcadıkları süreyi en aza indirin.

Birçok sanayi belirli emniyet protokollerini takip etmelidir. Çalışanlara bu protokolleri öğretin ve her defasında takip etmelerini sağlayın. Örneğin, yemek servisi çalışanları çiğ etten başka bir gıdaya geçtiklerinde ellerini yıkayarak çapraz bulaşmayı önlemelidirler. Güvenlik ipuçları için endüstrinizdeki ticaret dergilerini okuyun ve endüstrinize özel güvenlik ipuçları sunabilecek Mesleki Güvenlik ve Sağlık Yönetimi web sitesini ziyaret etmeyi düşünün.

Panik alarmları, duman dedektörleri, kasklar ve benzeri vitesler gibi çalışanlarınızı güvende tutan ekipman arızalanabilir ve yaralanmalara neden olabilir. Bu ekipmanı düzenli olarak kontrol edin ve daha eski donanım arızalandığında yeni ekipmana geçin. Çalışanlar kaza geçirdiğinde, güvenlik ekipmanlarının ne kadar iyi çalıştığını değerlendirin ve eğer ekipman kazanın etkilerini hafifletmezse, yeni bir markaya geçiş yapmayı deneyin.

Her işyeri kendi risk grubuna sahiptir. Bir kimya laboratuvarında, yanıcı kimyasal maddeler alev alevlenebilirken, arızalı bir buzdolabı kapısı yiyecek servisi çalışanlarını buzdolabına kilitleyebilir. Potansiyel tehlikelerin bir listesi için risk değerlendirmenizi inceleyin ve bu tehlikeli maddeleri emniyete alın. Onların düzgün bir şekilde emniyet altına alınmasını sağlamak için her gün kontrol edin ve işçilere, bozulmaya devam etmeyen bir testere testeresi gibi düzgün çalışmayan potansiyel bir tehlike ile çalışmasına izin vermeyin.

küçük akçaağaç ağacını budamak nasıl

Akçaağaç ağaçlarının pek çok çeşidi Amerika Birleşik Devletleri’nde büyür ve kabuğun ve akçaağacın yaprakları ağacın çeşitliliğine bağlıdır. Akçaağaç ağaçlarının çoğu çeşitleri 20 ila 30 feet yüksekliğe kadar büyüyebilirken, aşılanmış cüce ağaçlar gibi bazı akçaağaçlar yalnızca birkaç metreye kadar büyüyebilir. Tam boyda bir akçaağaç ağacı gibi, küçük veya cüce bir akçaağaç ağacı, sağlıklı ve gelişen bir şekilde budamak için bir miktar budama gerektirir.

Mayıs, Haziran, Temmuz, Kasım veya Aralık aylarında çeşitli akçaağaç ağaçlarını budayın. Virginia State Üniversitesi’ne göre, ağacın çiçek açtığı yaz aylarında budama veya ağacın uyurken kış aylarında budama ağacı sızdırmaz.

Hasar görmüş veya ölü ağaçları çıkarın. Bir dalın veya bacağın sağlıklı olup olmadığından emin değilseniz, havlamayı temiz bir bıçakla küçük bir kesim yapın ve sağlıklı yeşil içeriye bakın. İç kahverengi ve karanlık görünüyorsa, kol veya bacak çıkarılmalıdır. Küçük ekstremiteleri bahçe makası ile kesin ve büyük branşları, budama testeresi ile gövdeye bağlayan büyük yaka veya yakayı keserek çıkarın.

Güneşe erişimi olmayan tacın alt kısmındaki dalları kesin. Ayrıca, birbirlerini aşan ve sürtünen dalları da çıkarın.

Taç çok yoğun hale gelirse, küçük akçaağaç ağacının dalları ve ekstremitelerinin yaklaşık üçte birini geriye doğru kaydırın. Hangi dalları ve bacakları çıkarmayı seçerken, geride bıraktığınız dalların ve kolların güneş ışığına eriştiğinden emin olun.

ct kayıt sınavına nasıl hazırlanır

Amerikan Radyolojik Teknologlar Kayıt Bürosu’ndan (ARRT) bilgisayarlı tomografide (CT) bir sertifika kazanmak, alanınızda bir eğitim, deneyim ve mesleki beceri düzeyine eriştiğinizi bilerek işverenlere ve hastalara barış sağlamak için bir yöntemdir. CT sınavına girmek için gerekenler arasında üç ön sınavdan (bir eyalet lisansına erişmeniz gerekebilir) ve belli miktarda klinik tecrübe bulunmaktadır. CT sınavına hazırlanmak üç adımlı bir süreçtir.

Sınav konusunun içeriğini ARRT web sitesinden indirmek için bilgisayarınızı kullanın. ARRT, BT sınavında görünecek kapsamlı bir konu listesi sunar, böylece ders materyallerini ve her birinde bilgi tabanı gözden geçirebilirsiniz.

Mezun olduğunuz radyolojik teknoloji programına başvurun ve BT sınavı için herhangi bir çalışma programı önermez misiniz diye sormayın. Bölüm, sizi saygın çalışma yazılımlarına, test sınavlarına ve diğer test hazırlama web sitelerine, kitaplara veya materyallere yönlendirebilir.

Ailenizin ait olduğu, örneğin Amerikan Radyolojik Teknolojiciler Derneği gibi herhangi bir profesyonel dernekle iletişime geçin ve sizi hangi materyalleri verdiklerini veya sınavlarınıza hazırlamak için önerebileceklerini sorun.

Aldığınız tavsiyeler temel alınarak seçtiğiniz çalışma programının adımlarını izleyin.

kurabiye nasıl pişirilir

Ardıçlar Ranunculus ailesine ait çiçekli bitkilerdir. Bunların onlarca türü arasında, birkaçı ekili bahçe türleri, ancak çoğu kır çiçeği türüdür. Çiçeklerin tereyağı sarısı rengi ve yukarı eğik fincan şekli yüzünden çulluk denir.

Bir bahçe hazırlayın. Bunu bahar çiçekli muzlar için sonbaharda yapın. İyi toprak drenajı olan güneşli bir yer seçin. Ekme alanından yabani otları – kökleri ve hepsini – çıkarın. Kayaları temizlemek, toprağın parçalanmasını ve sağlıklı drenajı artırmak için toprağa kadar veya başka bir yerde çalışın.

Yıkanmış topraklarda 6 inç derinliğinde bir oyuk kazın. Bir çapa, kürek veya maça kullanın.

Arka planda dolguyu doldurun, 3 inç derin dikim sırası bırakın.

Ağaç fıstıklı soğanları. Ampulleri, kökleri, yaklaşık 6 ila 8 inç aralıklarla dikim sırasına yerleştirin. Ampulleri taze, gevşek toprakla hafifçe örtün. Ektiğiniz sıraya basmayınız ve toprağa bulaştırmayın.

İlkbaharda bahçe topraklarının üzerine kuru bir gübre hafifçe püskürtün. Bunu toprağa vurduğunda yapın. Dölleme işlemini tamamlamak için su iyice yıkayın.

Çiçek açtığında harcanmış çiçekleri çıkarın. Yeşillik tamamen kahverengine dönüştüğünde zemin seviyesinden kesin. Fıstıklar ertesi yıl yeniden açılıyor.

Fıstık, serin toprağı tercih ettiğinden malç erken ilkbaharda olgun bitki etrafında yayılır.

Onlara bölünerek ve ilkbaharın ilkbaharında veya sonbaharda yeniden dikerek yavru yedirin (daha fazlasını yapın).

kaba topuklu ayakkabıları nasıl önleyebilirim

Topuklu ayakkabılar, çoğumuzun bir zamanlar uğraşmak zorunda kaldıkları bir şeydir. Özellikle yaz aylarında ayakların daha rahat görülebildiği güzel bir görüş değil. Eğer şimdiye kadar ayağınızı gizlemeye çalıştıysanız, o zaman doğru söylediklerimi bilirsiniz. Birkaç basit değişiklik yaparak kaba topukluktan kurtulabileceğiniz bu şekilde olması gerekmez.

Pürüzlü topuklu ayakkabıları önlemek için öncelikle ayaklarınızı genel olarak doğru bir şekilde ele almayı öncelikli kılmanız gerekir. Bunu yapmanın birkaç yolu var ve önemli bir şey sadece biraz zaman alıyor. Biraz daha pahalıya mal olabilir, ancak güzel ayaklarınız olması için buna değer sizce düşünmüyor musunuz?

Açık arka sandaletler ve ince ayaklı ayakkabı giyme zamanını sınırlayın. Güzel görünüyorlar ve ayakları serin tutuyorlar ancak kuru cilt problemleri yaratıyorlar. Onları giymenin en uygun zamanı, günün soğutucu bölümünde, bu tür bir insanın amacını yitirir. Herhalde öncelikler meselesidir.

Sürekli ayakta durmaktan kaçının, bunu gerektiren bir işiniz varsa bunu yapmak zor olabilir. Daha fazla ara vermeye çalışın ve kaba topuklara baskıdan bir ara verin. Bu, kaliteli ayakkabıların, çorapların ve tabanlıkların kurtarmaya gelebileceği ve topukların kuru ve kırılmasını önleyebileceği başka bir zamandır.

Kilolu ol sağlıklı bir kilo vermek Ayakta şişman kişiler daha fazla ayağa baskı yapar ve bu kaba topukların gelişmesine neden olabilir. Ayrıca, bir kişi kilo aldığında ayakları şişebilir veya daha sıkılaşabilir ve bu da ayakkabıları sıkılaştırır.

bilek kilidi nasıl yapılır

Birçok dövüş sanatçısı, bilek kilitlerinin pratik olmadığını iddia ederken, sadece tekniği hakim olmamıştır. Bilek kilitleri, bir kavgayı sona erdirmek veya sarhoşluk veya duygusal açıdan rahatsız olan bireyler gibi savaşmak istemediğiniz kişileri kontrol etmek için kullanılır. Aşağıda, dövüş sanatları eğitiminizde bilek kilitleme tekniğini kullanma adımları verilmiştir.

Hadi çabuk ol. Rakibinizin bileklerini, ne yaptığınızı bilmeden önce kilitli tutmalısınız. Çok uzun sürecek olursanız, rakibiniz eli çekip sizi elden çekmeye zorlayan bir teknikle karşı karşıya kalır.

Elinizi tutun böylece parmaklarınız rakibinizin avucuna yaslanır ve parmağınız bacaklar altındaki elin arkasına doğru bastırır. Bir kemik bulun ve üzerine bastırın.

Baş parmağınız vücudunuza yaklaşana kadar rakibinizin elini çevirin. Bilek, elin öne doğru dönmesine izin vermeyecek şekilde tasarlanmadığından, bileklerin kırılmasını önlemek için vücuda eğilmeye zorlanacaktır.

Kilidi korumak için iki elini rakibin ellerine koymanız gerekirse yapın. Bununla birlikte, bir elinizle kontrol tutabiliyorsanız, rakibinizin vücudunu diz çökmüş veya eğilimli bir konuma yönlendirmek için diğerini kullanın.

Elini vücudunun yanında tut. Elinizle vücudunuzdan uzakta bir bilek kilidi yaparsanız, rakibiniz serbest kalmaya çalışırken bilek kilidini korumak için yeterli güce sahip olmayacaksınız.

Elinizi rakibinizin vücudundan uzak tutun. Bu, bilek kilidinin “dışarı çıkmasını” önleyecektir. Aynı zamanda bir karşı saldırının ulaşamayacağından emin olursunuz. Rakibinizi yere doğru ilerletmeye zorlayarak ileri gidebilir veya dirseğiniz kilitleninceye kadar rakibinizin kolunu uzatarak geri adım atabilirsiniz.

Rakibinizin elini omzuna doğru bükerek baskı uygulayın. Bu ağrıya neden olur ve rakibinizi göndermeye zorlar.

üzüm çardak üzüm soymak için nasıl

Bir çardakta büyüyen üzüm, bir avluya meyve, gölge ve görsel çeşitlilik getirir. Bununla birlikte, çim içinde üzüm asmaları tutmak ve iyi hasat olasılığını en üst düzeye çıkarmak için çeşitli budama tekniklerine ihtiyaç vardır. Üzüm yetiştiriciliği, üzüm asmalarının nasıl büyüdüğünü ve geliştiğini anlamakla başlar, böylece budama, büyümeyi ve meyve üretimini zedelemektense arttırır. Üzümlerin yıllık bakımı üzüm yetiştirmek için kritik önem taşır.

Üzüm sarmallarının büyüme döngüsünü oluşturan üç çeşit ahşabın tanımlanması: yaşlı, meyveli ve yeni. Büyük dallar veya kamışlar asmayı destekler ve üç yıl sonra eski ahşap olarak kabul edilir. Görevleri, asma desteklemek ve meyve verecek büyümek ve meyve dalları besinler getirmek. Bu yılın yeni bastonları gelecek yıl meyveli bardaklar, meyve ikinci yıl bardaklarda üretiliyor. Yeni ahşap, asmanın ulaştığını ve boyutunu belirleyen en güçlü büyüyen ağaçtır. Yeni ahşabı budamak, gelecekteki meyve mahsullerini nasıl belirleyecektir.

Eski ahşabı sadece ciddi büyümüş asmanın boyutunu şekillendirmek ve kontrol etmek için kesin. Eski bastonlar ölü veya kötü hasar görmedikçe, onları kestiğinizde ilave büyüme aşamalarını kaldıracaksınız. Ölü ya da hasar gören bastonları zemin seviyesine geri döndürmek için budama testeresi kullanın. Bu asma şeklini değiştirecek ve büyüme enerjisini bitkinin sintine kadar uzatma niyetinde. Bu bahar veya sonbaharda yapılabilir.

2. yıl veya meyve özlü ağaçları özenle temizleyin. İkinci yıl bahar ağacında yapılan tomurcuklar meyve kaynağınızdır ve aynı zamanda yeni büyüme kaynağıdır. Bu budama, çok erken ilkbaharda, asma hâlâ uyuyorken yapılmalıdır. Bu bastonları bir nodüle geri getirmek için kenevir veya testere kullanın (tomurcuk oluşumuna işaret eden şişlik) Böylece, saklamanın mümkün olduğunca yeni, potansiyel meyve sopalarını tutmak için asmanın şekillendirileceğini belirleyebilirsiniz. Bu meyve odunu genellikle bir asmanın meyve üretimi yoluyla sürdürebileceğinden çok daha fazla tomurcuk üretir.

Potansiyel meyve ağaçlarından budamak için ne kadarının olduğunu belirlemek için, referanslarda belirtilen kurulan formülleri kullanın. Uzmanlar, bir budama odununa 30 tomurcuk halinde genel bir oran öneriyorlar.

Uzmanlar, iyi üzüm yetiştiriciliğinin öğrenilmesi zaman aldığını düşünüyorlar. Ağaç türleri, büyüme döngüsü ve tomurcuk oranları arasında, üzüm budama teknikleri anında edinilmez. Budama tekniklerini öğrenirken ara sıra beklenenden daha düşük bir meyve hasatı bekleyin. Aşırı bitki örtüsüyle asmanınızın sağlıklı ve bedensiz tutulması gelecek sene daha ağır meyve üretimine dönmesini sağlayacaktır.

Bir kabuğun yara izi önlemek için nasıl

Akne, ameliyat veya cilt abrazyonlarından gelen iskelet iyileşme işlemi tamamlandıktan sonra kalıcı izler haline gelebilir. Bir arıza iyileştiğinde, cildinizin derin katmanlarındaki kollajen, yarayı kapatmak için yüzeye yükselir ve çoğu kez bir yara izine neden olur. Bununla birlikte, bir kabuğun bir yara haline gelmesini önlemek için ya da yara şiddetini azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Bu yöntemlerden bazıları yaranın temiz, nemli ve güneşten uzak tutulmasını içerir.

Enfeksiyonu önlemek için yara veya kabuğu doğru şekilde tedavi edin. İyileşmenin teşvik edilmesi, her türlü yaralanma için önerilir. Bu işleme yardımcı olmak için bir antibiyotik merhem kullanın. Yara kabuğunu ovuşturmak veya kabuğu soymaktan kaçının; bu da yarayı daha da kötüleştirebilir.

Yarayı ört. Bu yabancı nesneleri dışarıda tutar. Bununla birlikte, zaman zaman bandajı gevşeterek kabuğunuz için biraz “nefes alan” bırakın.

Hafif, antibakteriyel bir sabunla yıkayarak kabuğu temiz tutun. İyice durulamaya dikkat edin.

Kabuğunuzda doğrudan güneş ışığından kaçının. Özellikle duyarlı ve yeni oluşan doku ile güneş ışığı doku rejenerasyonunu etkileyebilir. SPF ile güneş kremi uygulayarak bu hasarı önleyebilirsiniz.

Yaranın iyileşmesi sırasında, günlük olarak aloe vera jeli veya petrol jeli gibi bir nemlendirici miktarı uygulayın. Bu kabuğu serinletir ve nemlendirir.

Yara tamamen iyileştikten sonra cildi yumuşak bir şekilde nemlendirici losyon ile veya 15 saniye boyunca dairesel harekette topikal bir yara jeli ile masaj yapın. Masaj, yara izini önlemeye yardımcı olan kollajen bağlarını parçalamaya yardımcı olur. Scar jelleri, markanın rengini hafifletmeye yardımcı olabilir, bu da daha az fark edilebilir hale getirir.

Yalnız tenis nasıl yapılır

Tenis vuruşlarını mükemmelleştirmek için aynı tekneye tekrar tekrar vurmak, saatler, aylar ve bazen yıllarca uygulama gerekir. Bir vuruş ortağı bulma veya sondaj yapmaktan hoşlanan birinin bulunması her zaman kolay değildir, ancak sizi durdurmanın izin vermeyin. Kendi başına pratik yaparken tutarlılığınızı ve zamanlamanızı iyileştirmek için birkaç tenis eğitim yardımları ve cihazları ile mümkündür.

Toplar için bir hazne ve hedefler için birkaç küçük koni ile, ABC’lerin sunumunu kolayca uygulayabilirsiniz. Her bir servis kutusunun içine üç tane koni yerleştirin; diğeri sokağa yakın dış köşeye doğru, biri servis hattının ortasında, diğeri merkez servis hattı ve servis hattının T harfini oluşturmak üzere bir araya geldiği köşeye doğru uzatın. Pratik yapın sokağa yakın koniyi hedefleyerek, geniş, ya da “A” hizmet eder. “B” servisleri için derin orta koni yönünde hizmet edin – vücut servis yapın. “C” servisleri için, hatların T’yi oluşturduğu merkez hizmet hattının yakınındaki koniyi hedefleyin.

Birçok tenis kulübü ve merkezlerinde, zemin vuruşlarınızı, dönüşlerinizi ve voleybollarınızı kullanmanıza yardımcı olmak için top makineleri bulunur. Bazı makineler, topun hızını, dönüşünü ve yönünü değiştirebilir. Yeni başlıyorsanız, makineyi topları düz bir dönme olmadan rahat bir hızda fırlatacak şekilde ayarlayın. Tek seferde bir tarafı işleyin – sadece forehands ve sonra backhands. Vuruşlarınızı, makineye daha da yaklaşarak ve topları sıçramadan önce vurarak uygulayabilirsiniz. İleri düzey oyuncular, makineyi yönü değiştirirken döndürerek ve daha hızlı bir top sunacak şekilde ayarlayabilir. Bu yalnızca darbelerinizi uygulamaya yardımcı olur, aynı zamanda ayak yamacınızı ve hareketinizi geliştirmenize de yardımcı olabilir.

Tıpkı tezgahı gibi, sedye da kas hafızanızı geliştirmenize, tutarlılığınızı geliştirmenize ve darbelerinizi düzeltmenize yardımcı olur. Pratik yapmak için iyi bir yol, kendinize bir mektup şeridi kullanarak X işaretini veya arka panoya bir kare yapmak için bir hedef koymanızdır. Uygulama oturumları belirli bir süre veya belirli sayıda hit olabilir. Arka panelden yaklaşık 20 ila 25 feet uzakta durarak zemin vuruşlarınızı uygulayabilirsiniz. Yarım voleybollar için, duvardan 10 ila 15 metre uzakta durun ve voleybollarınızı uygulamak için duvardan yaklaşık 5 ila 6 feet uzaklaştırın. Pratik oturumunuz sırasında, tek seferde bir tarafla çalışın – sadece forehands ve sonra backhands.

Tenis antrenörü, el-göz koordinasyonunuzu iyileştirmenize ve zemin vuruşlarınızı takviye etmeye yardımcı olmak için tasarlanmış ucuz bir cihazdır. Birçok marka mevcut olsa da, çoğu lastik bir bandın bir ucuna takılı olan tenis küresi ve bandın diğer ucu ağır bir tabana tutturulmuş ve yerinde tutmaya yardımcı olmaktadır. Bant, topa vurduğunuzda uzar ve topu size geri döndürür ve böylece tekrar vurursunuz. Tekrarlayan vurma, zamanlamanızı ve tutarlılığınızı geliştirmeye yardımcı olur. Bu yardımcı malzemeler çok taşınabilir ve herhangi bir sert zemin üzerinde – mahkemenin üzerinde veya dışında kullanılabilir.